DELISH KITCHEN

桜海老いり♪

ゆりねとほうれん草のパスタ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    675kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    87.7g

  • 脂質

    26.5g

  • たんぱく質

    17.2g

  • 糖質

    80.2g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ほっくり食感のゆりねをオイルパスタにしました。ほうれん草はキャベツやブロッコリーでもおいしくいただけます♪ぜひランチにお試しください!

お気に入りに追加

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ゆりねは水の中で一枚ずつはがし、汚れを取って大きいものは2等分に切る。 ほうれん草は根元を切り落として3cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:大さじ1)を入れ、スパゲティを袋の表示時間より1分短めにゆでる。ゆであがる2分前にゆりねを加えて同時にゆで、水気を切る。ゆで汁を大さじ2取っておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらほうれん草を加えて中火でさっと炒める。☆、2、桜えび、ゆで汁を加えて全体をからめる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事