市販のサバ缶を使って♪
梅サバフレークの混ぜごはん
調理時間
約15分
カロリー
520kcal
費用目安
400円前後
サバのうま味と梅の酸味の相性がよい混ぜご飯です。サバ水煮缶をひと缶使うので、サバの栄養を摂ることができます。ご飯がベチャっとならないようにするために、しっかりと水分が飛ぶまで炒めてからご飯に混ぜてください。
材料 【2人分】
手順
1
梅干しは種を取り除き、細かく切る。大葉、しょうがは千切りにする。
2
フライパンにサバ缶を缶汁ごと入れ、梅干し、しょうが、☆を加える。サバをほぐすように中火で炒め、汁気をとばす。
3
ボウルにごはんを入れ、2を加えて混ぜる。器に盛り、大葉をちらす。
レビュー
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- 簡単でおいしい😋🍴💕 梅干しや生姜が好きな人はたくさん入れるといいかも👍 本当美味しかったです☺️
ひよこ
とても食べやすい味で、美味しかったです。ぴんくふぇありー
さばはフレーク状になっているものを使いましたので、水分を飛ばすのが簡単でした❣️酢と梅の酸味、しょうがと大葉の香味が爽やかに効いて美味しかったです👍まあんど
鯖缶が賞味期限切れそうだったので レシピを見て作りました😊ご飯のお供に最高です‼️梅と、生姜を多めに入れました。栄養たっぷりで また作ろうと思います
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にゃんこ🐱