市販のサバ缶を使って♪
梅サバフレークの混ぜごはん
梅の酸味がサバと相性抜群！しっかりと水分を飛ばしてからごはんに混ぜるのがポイントです♪ささっとできるので忙しい時にもおすすめの一品！
- 調理時間 約15分
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カロリー
520kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
作り方
1.
梅干しは種を取り除き、細かく切る。大葉、しょうがは千切りにする。
2.
フライパンにサバ缶を缶汁ごと入れ、梅干し、しょうが、☆を加える。サバをほぐすように中火で炒め、汁気をとばす。
3.
ボウルにごはんを入れ、2を加えて混ぜる。器に盛り、大葉をちらす。