DELISH KITCHEN

5分で完成!
サバ缶とおかかの簡単丼

4.2

調理時間

5

費用目安

400前後

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豆苗とサバの水煮を使った丼をご紹介!かつお節を混ぜ込むことで旨味がUPし、お箸が止まらないおいしさに♪混ぜてのせるだけなので忙しい時でも簡単に作ることができます。卵黄をのせて食べるのもおすすめです♪

  • カロリー

    516kcal

  • 炭水化物

    76g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    22.7g

  • 糖質

    74.3g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、2cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルにサバ缶、豆苗、☆を入れて混ぜ、かつお節を加えてさっと混ぜる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3

    器にごはんを盛り、2をのせる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • 健康パンダ

    ご飯を鰹節と醤油で焼飯にしました。具の方は醤油を減らし豆板醤を入れて完成! 豆苗のシャキシャキのおかげで、良く噛んで食べられました。美味しかったです!
  • もえチビママ

    生の豆苗が苦手なので少し炒めました。 簡単で朝食にいいです。
  • りー

    簡単で美味しいです! ごま油多めにしました
  • Gさん

    暑い時期にピッタリ。豆苗もサバ缶もほぐして冷蔵庫で冷やしておくと、冷たいし美味しい!

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