5分で完成！
サバ缶とおかかの簡単丼
調理時間
約5分
カロリー
516kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
76g
脂質
11.5g
たんぱく質
22.7g
糖質
74.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豆苗とサバの水煮を使った丼をご紹介！かつお節を混ぜ込むことで旨味がUPし、お箸が止まらないおいしさに♪混ぜてのせるだけなので忙しい時でも簡単に作ることができます。卵黄をのせて食べるのもおすすめです♪
材料 【2人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、2cm幅に切る。
2
ボウルにサバ缶、豆苗、☆を入れて混ぜ、かつお節を加えてさっと混ぜる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
3
器にごはんを盛り、2をのせる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ご飯を鰹節と醤油で焼飯にしました。具の方は醤油を減らし豆板醤を入れて完成！ 豆苗のシャキシャキのおかげで、良く噛んで食べられました。美味しかったです！
もえチビママ
生の豆苗が苦手なので少し炒めました。 簡単で朝食にいいです。りー
簡単で美味しいです！ ごま油多めにしましたGさん
暑い時期にピッタリ。豆苗もサバ缶もほぐして冷蔵庫で冷やしておくと、冷たいし美味しい！
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健康パンダ🐼