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揚げない！満腹！
鶏肉のにらだれがけ

4.7

(18件)

調理時間

約30分

費用目安

300円前後

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鶏むね肉は皮なしのものを選ぶことでカロリーを控えます。千切りキャベツと一緒に食べることでさらに満腹感が味わえます！揚げ物が苦手な方にもおすすめです♪

カロリー
204kcal
炭水化物
9.3g
脂質
6.8g
たんぱく質
25.5g
糖質
7.8g
塩分
1.6g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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