DELISH KITCHEN

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    たれの香りが食欲そそる!

    鶏肉と大根のにらだれ漬け

    にらだれの味と香りが染み込んだ、鶏肉と大根! にらとにんにくの香りが食欲そそる♪ 栄養が詰まった、にらのパワーで元気がみなぎります!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      436kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      にらはみじん切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。大根は薄切りにする。

    2. 2.

      フライパンに調味料を入れ、煮立ったらすぐににらを入れて火を止め、耐熱容器に入れる。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を入れ中火で炒め肉の色が変わったら、大根を入れふたをし弱火で肉に火が通るまで焼く。

    4. 4.

      にらだれに鶏肉、大根を熱いうちにつけラップをし20分程度味を染み込ませる。