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たれの香りが食欲そそる!

鶏肉と大根のにらだれ漬け

にらだれの味と香りが染み込んだ、鶏肉と大根! にらとにんにくの香りが食欲そそる♪ 栄養が詰まった、にらのパワーで元気がみなぎります!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    436kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にらはみじん切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。大根は薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンに調味料を入れ、煮立ったらすぐににらを入れて火を止め、耐熱容器に入れる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を入れ中火で炒め肉の色が変わったら、大根を入れふたをし弱火で肉に火が通るまで焼く。

  4. 4.

    にらだれに鶏肉、大根を熱いうちにつけラップをし20分程度味を染み込ませる。