ささっと作れる副菜♪
レンジ茹で鷄のスタミナにら和え
調理時間
約30分
カロリー
341kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しっとり、あっさりとした鶏肉のうまみがやみつき!パンチのあるニラのたれでおいしさをプラスします。余熱で火を通すことで柔らかく仕上げます。
手順
1
ニラは4cm幅に切る。
2
鶏肉は1cm幅に切る。耐熱容器に入れて砂糖を振って揉み込み、10分程おく。
3
酒、塩を加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
4
ニラ、☆を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして5分程おく。
ポイント
肉に火が通っているか確認してください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 初めて作った時、簡単なのにとても美味しかったので何度も作ってます。火を使いたくない暑い日に助かるレシピです! 今回はたくさん食べたくて鶏肉を多目にしたら味が決まらなくて、ちょっとボヤけた味になってしまった。 最後に塩を追加する形になってしまいました・・
はるる
レンジで済むので簡単でした。わおん
あっさりした味で私は好きでした! レンジだけで作れるのでお腹空いてすぐに何か食べたいときにたすかります😃🎵とも
味が物足りなくって、鶏ガラの素(お好みの量)を振って少しレンジにかけました。 次は、作る時は、ネギも入れてみようと思います。
マリベェ