ふわふわネバネバ♪
納豆の卵とじ
ふわふわの卵に炒めたニラと納豆がよく合います！ シンプルな味付けにごま油の風味が食欲をそそります♪
- 調理時間 約5分
-
カロリー
152kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ニラは3cm幅に切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、ニラ、納豆を入れてニラがしんなりするまで中火で炒める。
3.
卵を回し入れてふんわりするまで炒めて火を止め、☆調味料を入れて混ぜる。
ふわふわネバネバ♪
ふわふわの卵に炒めたニラと納豆がよく合います！ シンプルな味付けにごま油の風味が食欲をそそります♪
カロリー
152kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
ニラは3cm幅に切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、ニラ、納豆を入れてニラがしんなりするまで中火で炒める。
3.
卵を回し入れてふんわりするまで炒めて火を止め、☆調味料を入れて混ぜる。