簡単一品♪
桜えびとキャベツの卵とじ
忙しい時に嬉しい、すぐに作れる主菜レシピです。桜えびを加えて風味をプラス♪たんぱくなささみによく合います。
カロリー
196kcal
炭水化物
9.7g
脂質
6.4g
たんぱく質
22.4g
糖質
8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは食べやすい大きさにそぐように切る。ボウルに入れて、酒、塩こしょうをふり、揉み込む。
2
キャベツは食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにささみ、キャベツ、桜えび、めんつゆ、水を入れて煮立たせ、ふたをして弱火で7分程煮る。
4
溶き卵を回し入れ、好みの固さになるまでふたをして弱火で3分程煮る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- ささみ4本、卵4個にして他の材料はそのまま♪ 桜エビの風味が良いですね☺️ ボリューム満点！ ダイエットに最高なレシピです✨ また作ります😄
由美
あっさり味ですが、桜えびがスパイス役になっているからか、飽きずに食べられました。苺
キャベツはカット野菜を使いました。 桜えびの食感が強かったです。
ShOkOtArO☻