ジューシーなおいしさ♪
だし巻チーズカツ
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調理時間
約30分
費用目安
200円前後
揚げることでボリューム満点のおかずに大変身♪サクサクの衣にふわふわのだし巻き卵が一体となって絶品です。
カロリー
400kcal
炭水化物
10.8g
脂質
30.1g
たんぱく質
18.1g
糖質
10.4g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
【だし巻き卵】ボウルに卵を割り入れて混ぜる。衣用に大さじ3とっておく。☆を加えて混ぜる(卵液)。
2
卵焼き器にサラダ油を薄くぬって中火で熱し、卵液を1/4量流し入れ、ピザ用チーズをちらし、卵液が固まりはじめたら、手前にむかって巻く。端に寄せ、残りの1/3量の卵液を流し入れ、卵液が固まりはじめたら手前にむかって巻く。卵液がなくなるまで同様に繰り返す。ラップで包み、粗熱がとれるまでおく。
3
だし巻き卵に薄力粉、衣用の卵液、パン粉の順に衣をまぶす。
4
鍋に底から1cmの高さまでサラダ油(揚げ油用)を入れて170℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで上下を返しながら揚げる。粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。
5
ボウルに○を入れて混ぜる(ソース)。
6
器に4を盛り、ソースを添える。
レビュー
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