おつまみにも♪
冷奴のツナおろしのせ
調理時間
約10分
カロリー
210kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
8g
脂質
13.6g
たんぱく質
13.5g
糖質
6.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ポン酢のたれでさっぱりとしながらラー油の辛さがあとを引くおいしさです。お好みでかいわれや大葉などをのせてもおいしくお召しあがりいただけます♪
材料 【2人分】
- 絹豆腐 1丁(300g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 大根 5cm(200g)
- 細ねぎ(刻み) 適量
- ☆たれ
- ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
- ごま油小さじ1
- ラー油少々
手順
1
大根はすりおろし、水気を切る。
2
豆腐は半分に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。
ポイント
辛さが気になる方は、ラー油なしでもお作りいただけます。
4
器に豆腐を盛り、大根おろし、ツナをのせ、たれをかけて細ねぎをちらす。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- さっぱりとしていて、でもしっかりと味がついていてとても美味しかったです。 いつもの冷奴が少し豪華になって良かったです。
el
味薄かったんで味ぽんかけて食べた。まぁまぁかなおから
いつもと違う冷奴を食べたくて作りました。さっぱりして美味しかったです。冷奴はダイエットの為によく作るのでこれもレパートリーに加えたいと思います。ただ他の方も書いてますが、分量通りのソースでは味が薄いので、私も追い味ぽん＋追いごま油＋追いラー油しました😅月海
時短レシピです。 手軽にあっという間に出来ました。 このレシピがあれば何か無いの?の声に焦らず対応出来そうです。ただ豆腐の水気で味が薄くなってしまったので次回からはレシピより濃い目に作りたいと思いました。
もちぐま