みそ香る♪
絹さやとちくわのきんぴら炒め
色鮮やかな野菜が食欲をそそる、簡単副菜レシピです♪ごま油の香りや絹さやのシャキッと食感、みその味付けがアクセントのきんぴらです!
カロリー
149kcal
炭水化物
12.5g
脂質
7.5g
たんぱく質
6g
糖質
10.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは斜めに薄切りにする。
2
絹さやは筋を取り、斜めに細切りにする。にんじんは皮をむいて千切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、ちくわ、にんじんを入れてしんなりするまで中火で炒める。絹さやを加えてさっと炒め合わせる。
5
☆を加えて汁気がなくなるまで炒め合わせる。
レビュー
4.5
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mil