1. おつまみにもおすすめ!ブロッコリーとベーコンのオイル蒸し

おつまみにもおすすめ!

ブロッコリーとベーコンのオイル蒸し

にんにくを加えることで食欲をそそる香りが広がる、ブロッコリーとベーコンのオイル蒸しのご紹介です。ベーコンがない場合は、ハムやツナなどでも代用できますよ。フライパンで簡単にでき、あと1品欲しい時にもおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2.

    ブロッコリーは食べやすい大きさの小房に切り分ける。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、薄切りにする。

  3. 3.

    フライパンにブロッコリー、ベーコン、にんにくの順に入れ、☆をまわしかけてふたをし、中火で4分蒸す。

レビュー

(1件)

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