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凍ったままフライパンへ♪
レモンしょうゆチキン

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調理時間

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費用目安

300円前後

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【準備1分・冷凍2〜3週間】マイルドな酸味が美味しい人気のおかず♪レモンがない場合はレモン汁を多めに入れれば大丈夫です！

  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

    6.5g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    17.4g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

家政婦makoのずぼら冷凍レシピ

材料 【2〜3人分】

「鶏もも肉」の基本

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