DELISH KITCHEN

キャベツにひと工夫!
蒸しキャベツの明太あえ

-

( - 件)

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

キャベツにごま油やにんにくを合わせてキャベツに風味を加えた、蒸しキャベツの明太あえのご紹介です!おつまみにもおすすめの1品です。明太子の塩気があるので、キャベツの甘味を味わえます。ぜひお試しください。

  • カロリー

    121kcal

  • 炭水化物

    8.7g

  • 脂質

    7.1g

  • たんぱく質

    7.1g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 明太子 1本(50g)
  • キャベツ 1/4個(300g)
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    明太子は切れ目を入れて中身を取り出す。

  2. 2

    キャベツは細切りにする。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、キャベツを加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。明太子を加えてさっと混ぜる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。