DELISH KITCHEN

ボリューム満点♪

豚肉の明太餅チーズお好み焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    727kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    64g

  • 脂質

    39g

  • たんぱく質

    24.5g

  • 糖質

    61.2g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

明太子とチーズでコクと風味をプラス♪豚肉と餅が入って食べ応えも抜群です!本日のランチにいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは粗みじんに切る。切り餅は4等分に切る。

  2. 2

    明太子は4等分に切る。

  3. 3

    豚肉は4cm幅に切る。

  4. 4

    ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、キャベツを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、少し生地を残して丸く広げ、豚肉を広げながら全体にのせる。切り餅を間隔をあけてのせ、餅の間に明太子をのせる。残りの生地をのせ、切り餅、明太子が隠れる程度に広げる。焼き色がつくまで中火で焼き、上下を返す。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして弱めの中火で生地に火が通るまで焼く。

  6. 6

    器に盛り、★をのせる。

レビュー

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