1. 素材2つで簡単に作る!白菜とツナのくたくた煮

素材2つで簡単に作る!

白菜とツナのくたくた煮

白菜がたっぷり食べられるくたくた煮のご紹介!ツナのうまみを生かしたシンプルな味付けです。あと一品欲しい時におすすめ!ツナはオイル漬けがおすすめですが、水煮でもお作りいただけます。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    白菜は根元を切り落とし、葉と芯に切り分ける。葉は一口大に切り、芯は繊維を断つように1cm幅に切る。

  2. 2.

    フライパンに白菜、ツナ缶、☆を入れて混ぜながら中火にかける。ふたをして白菜が柔らかくなるまで、時々混ぜながら10分ほど煮る。

    TIPS

    ツナは缶汁ごと入れましょう。

  3. 3.

    器に盛り、こしょうをふる。

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