素材2つで簡単に作る！
白菜とツナのくたくた煮
白菜がたっぷり食べられるくたくた煮のご紹介！ツナのうまみを生かしたシンプルな味付けです。あと一品欲しい時におすすめ！ツナはオイル漬けがおすすめですが、水煮でもお作りいただけます。
- 調理時間 約20分
カロリー
126kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
白菜は根元を切り落とし、葉と芯に切り分ける。葉は一口大に切り、芯は繊維を断つように1cm幅に切る。
2.
フライパンに白菜、ツナ缶、☆を入れて混ぜながら中火にかける。ふたをして白菜が柔らかくなるまで、時々混ぜながら10分ほど煮る。
TIPS
ツナは缶汁ごと入れましょう。
3.
器に盛り、こしょうをふる。
レビュー
(9件)
4.7
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- ぱん簡単にササッとつくれてあっさり美味しくできました(*´∀`)♪
- かおちゃんツナの旨味たっぷりだけどポン酢のサッパリした味付けで白菜がたくさん食べられて美味しかったです！
- aki凄く簡単なのに凄く美味しい！シイタケを追加しました(*ˊᵕˋ* ) 缶詰の塩味がわりとあるので塩コショウ少なめにしました✩