DELISH KITCHEN

さっと炒めて簡単♪

豚肉と京芋の甘辛炒め

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    378kcal

  • 費用目安

    -

  • 炭水化物

    30.7g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    28.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

甘くてホクホクとした食感が特徴の京芋(たけのこ芋)を豚肉と合わせて甘辛炒めにしました♪手軽に作れるので初心者の方にもおすすめのレシピです。京芋は里芋でも代用いただけます。

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 150g
  • 京芋1/2本(200g)
  • 片栗粉適量
  • サラダ油大さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2

手順

  1. 1

    京芋は長さを半分に切り、皮をむいて一口大に切る。 さっと水で洗って水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4〜5分ほど柔らかくなるまで加熱する。

    ポイント

    京芋は柔らかくなるまでを目安に加熱時間を調節してください。

  2. 2

    豚肉に片栗粉をふってまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。京芋を加えて2分ほど炒め、☆を加えてさっと炒め合わせる。

    ポイント

    京芋は竹串を刺してすっと通るくらいの柔らかさになるまで加熱しましょう。

  4. 4

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

-

(

)

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  • パウダー

    とても簡単に作れて美味しかった。 京芋のレシピがわからなかったので助かりました‼️

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