おつまみにおすすめ!
バナメイエビのガーリックマヨ炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
スーパーで手頃な値段で手に入るバナメイエビを使って、おつまみにぴったりな一品を作ります。ガーリックの風味にマヨネーズのコクをプラス!ズッキーニの代わりにアスパラガスや固めにゆでたブロッコリーなどでアレンジするのもおすすめです♪
カロリー
132kcal
炭水化物
2.6g
脂質
8g
たんぱく質
12g
糖質
1.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
バナメイえびは殻をむき、背側に切り込みを入れて背わたを取り除く。水で洗い、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、粗みじんに切る。
3
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で加熱する。香りが立ったら中火にし、ズッキーニを入れる。焼き色がつくまで焼き、裏返して端によせる。
4
バナメイえびを加えて上下を返しながら火が通るまで焼く。塩、こしょう、マヨネーズを加えて炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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