DELISH KITCHEN

簡単!時短!

白だしで作るレタスのおひたし

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    15kcal

  • 費用目安

    50以内

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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白だしを使って作る簡単なおひたしです。レタスは手でちぎり、レンジで温めた白だしと混ぜるだけ♪やさしい味わいの白だしは、他の調味料がなくても味が決まりやすく便利です。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

材料 【2人分】

  • レタス 5枚(150g)
  • ☆調味料
  • 白だし大さじ1と1/2
  • 150cc
  • おろししょうが小さじ1/4

手順

  1. 1

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    レタスを食べやすい大きさにちぎりながら1に加えて混ぜ、粗熱をとる。

注意事項

・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。

・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。

よくある質問

  • Q

    白だしはめんつゆに変えても作れますか?

    A

    3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。

レビュー

-

(1件)

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