簡単！時短！
白だしで作るレタスのおひたし
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
50円以内
白だしを使って作る簡単なおひたしです。レタスは手でちぎり、レンジで温めた白だしと混ぜるだけ♪やさしい味わいの白だしは、他の調味料がなくても味が決まりやすく便利です。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。
カロリー
15kcal
炭水化物
3.3g
脂質
0.1g
たんぱく質
0.7g
糖質
2.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。
2
レタスを食べやすい大きさにちぎりながら1に加えて混ぜ、粗熱をとる。
注意事項
・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。
・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。
よくある質問
- Q
白だしはめんつゆに変えても作れますか？
A3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。
レビュー
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(2件)
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