DELISH KITCHEN

シャキシャキさっぱり！

春菊と水菜の梅サラダ

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    81kcal

  • 費用目安

    200円前後

すべての栄養成分を見る

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

春菊を生で食べるサラダです。生で食べる春菊はシャキシャキ食感とほろ苦さが楽しめます！梅干しとポン酢をドレッシングにし、ごま油で風味をアップさせました♪パクパク食べられるおいしさです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    春菊は根元を少し切り落とし、葉と茎に分ける。葉は3cm幅に切り、茎は1cm幅の斜め切りにする。水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、春菊、水菜を加えて混ぜる。

レビュー

-

(1件)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

このレシピの作成者

吉野千穂

作りたくなるおうちごはん

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。パーソナルトレーニングジムにて食事指導や栄養セミナーの業務を経験。DELISH KITCHENではレシピ開発だけでなくYouTubeやTV、ライブ配信に出演中。企業広告やCMなどでモデル活動も行う。 【ココロとカラダに栄養を♪】をモットーに「おいしい！楽しい！幸せ！」そんな瞬間をたくさんの人と共有していきたいです。 https://www.instagram.com/chiho_yoshino/

「サラダ」の基本

「水菜」の基本

「春菊」の基本

その他のおすすめレシピ

関連カテゴリ

  3. シャキシャキさっぱり！春菊と水菜の梅サラダ

新着記事

もっと見る