切って焼くだけ!
オクラチーズ焼き
あと1品欲しい時のお助けメニュー！ さっぱりとろ〜りの楽しい舌触り♪ かつお節とチーズの組み合わせが意外にも合うんです！
- 調理時間 約10分
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カロリー
47kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり(2等分にした場合)
作り方
1.
オクラは塩少々（分量外）をふり、まな板に擦り付け水で洗い、がくを取り除く。
2.
耐熱容器にオクラを並べ、しょうゆをふりかけ、ピザ用チーズをちらす。トースターでチーズに焼き色がつくまで6分ほど焼き、かつお節をふりかける。