切って焼くだけ!
オクラチーズ焼き
調理時間
約10分
カロリー
47kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.1g
脂質
2.7g
たんぱく質
3.7g
糖質
0.7g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり(2等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あと1品欲しい時のお助けメニュー！ さっぱりとろ〜りの楽しい舌触り♪ かつお節とチーズの組み合わせが意外にも合うんです！
手順
1
オクラは塩少々（分量外）をふり、まな板に擦り付け水で洗い、がくを取り除く。
2
耐熱容器にオクラを並べ、しょうゆをふりかけ、ピザ用チーズをちらす。トースターでチーズに焼き色がつくまで6分ほど焼き、かつお節をふりかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 一品足したいときに簡単に作れました。美味しくて、色味もきれいでした。
ユミ
アスパラとウィンナーで作ったので別の物になりましたが、この作り方を参考にさせて頂きました。ななか
チーズだから洋風のおかずかと思うと、鰹節が効いていてご飯にあうし美味しい！ 簡単ですぐ出来るオクラのレシピが増えました（＾＾）ひつじ
簡単でいいですね！
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くまたん