1. めんつゆで作る♪ほうれん草のわさび漬け

めんつゆで作る♪

ほうれん草のわさび漬け

ほうれん草とめんつゆなどの調味料を使って作る浅漬けレシピです。ほうれん草はレンジで加熱してから漬けましょう。わさびの風味が香る、おひたし感覚で食べられる一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    33kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 小さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • わさび小さじ1/2
  • 大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

    TIPS

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2.

    保存袋に☆を入れて混ぜ、1を加えて軽くもむ。空気を抜いて袋の封を閉じ、冷蔵庫で30分ほどおく。

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