ごま油香る！
ほうれん草とトマトのさっぱり炒め
さっぱり味のほうれん草の炒め物！ トマトがほどよくトロッとしていて美味しい♪ 食卓に彩りを添える一品です！
- 調理時間 約15分
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カロリー
124kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトは8等分に切る。
2.
ほうれん草は水にくぐらせてラップにつつみ、600Wのレンジで2分加熱する。
3.
ほうれん草を水にさらして水気をしぼり、4㎝幅に切ってほぐす。
4.
フライパンにごま油を入れて熱し、ほうれん草、トマトを入れて中火でさっと炒める。
5.
4に☆を加えて炒める。