ほうれん草とトマトのさっぱり炒め

手順

1. 1

   トマトは8等分に切る。

2. 2

   ほうれん草は水にくぐらせてラップにつつみ、600Wのレンジで2分加熱する。

3. 3

   ほうれん草を水にさらして水気をしぼり、4㎝幅に切ってほぐす。

4. 4

   フライパンにごま油を入れて熱し、ほうれん草、トマトを入れて中火でさっと炒める。

5. 5

   4に☆を加えて炒める。