ごま油香る！
ほうれん草とトマトのさっぱり炒め
さっぱり味のほうれん草の炒め物！ トマトがほどよくトロッとしていて美味しい♪ 食卓に彩りを添える一品です！
カロリー
124kcal
炭水化物
15.3g
脂質
4.6g
たんぱく質
4.2g
糖質
10.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは8等分に切る。
2
ほうれん草は水にくぐらせてラップにつつみ、600Wのレンジで2分加熱する。
3
ほうれん草を水にさらして水気をしぼり、4㎝幅に切ってほぐす。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、ほうれん草、トマトを入れて中火でさっと炒める。
5
4に☆を加えて炒める。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 味付けがあっさりしてて美味しいです！炒めというより煮込みって感じです
みかゆう
パパッと作れて良かったです。今回は油揚げを（約１cmの短冊切り）加えました。ごま油でカリカリに炒めた後、トマトとほうれん草を入れたら、おいしかったです。ニャンコ先生
簡単にでき、さっぱりして美味しかったです。 仕上げに、すりごまを振りかけました。
はぎこ