濃い味でごはんがすすむ♪
里芋のみそバター焼き
里芋のねっとりした食感とみそバターのコク深い味が相性抜群♪お肉なしでもごはんがすすむ一品です。お酒のお供にもおすすめ！レンジで加熱してから炒めるので下ゆでの手間なく、手軽に作れます。ぜひお試しください。
- 調理時間 約20分
カロリー
138kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
里芋はよく洗う。耐熱容器に里芋を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで6分ほど加熱する。
TIPS
里芋の大きさによって加熱時間は調整してください。里芋のアクやえぐみの元であるシュウ酸カルシウムが気になる方は厚めに皮をむくことで減らすことができます。
2.
里芋の皮をむき、食べやすい大きさに切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。
4.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、里芋を入れて全体に油がまわるまで炒める。
5.
バター、みそだれを加えて水分を飛ばしながらさっと炒める。
6.
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
(3件)
4.6
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- ゆきんこアレンジして海老に小麦粉をまぶしたものを追加しました。 とっても美味しく、家族にも好評でした。リピートレシピ決定です。
- みはさんおかかをかけてみたら、より美味しくなりました！
