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外はカリカリ中はとろ〜り!

厚揚げの大葉チーズサンド

お手頃厚揚げが、食べ応え抜群の絶品おかずに大変身!中から溶け出すチーズがたまりません♪外はカリカリ、中はトロ〜リ、満足度の高い一品です。大葉の風味がアクセントに♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    339kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • スライスチーズ(斜め半分に切ったもの)1枚分
  • 片栗粉適量
  • サラダ油大さじ1
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ2
  • 砂糖大さじ1

作り方

  1. 1.

    厚揚げは斜め半分に切り、断面に切り込みを入れてポケット状にする。

  2. 2.

    厚揚げの切り込みに大葉、斜め半分に切ったスライスチーズを挟み、片栗粉を全体にまぶす。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを並べる。焼き色がついたらひっくり返してふたをし、弱火で3分蒸し焼きにする。

  4. 4.

    全体に焼き色がついたら☆を入れて煮からめる。最後に細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    厚揚げはなんで片栗粉をまぶすのでしょうか?

    A

    片栗粉をまぶす事でたれにとろみをつけ、たれがよく絡むようにするためです。

  • Q

    大葉以外に挟むとしたら何がありますか?

    A

    大葉なしにしてもお作りいただけますが、斜め薄切りにしたねぎや、おろししょうがなどを挟んでもおいしくお作りいただけます。

レビュー

(10件)

4.8
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  • 火を弱めないで調味料を入れたら焦げてしまいました💦 味はとってもおいしかったです!! お肉じゃなくてもお腹いっぱいになれます!
  • これは神 ヘルシーで調べたら出てきました 濃い味付けも最高ですし 味そのものも最高に美味しかったです!
  • さすが
    簡単。何より、厚揚げは定番でしたがレパートリーなく、いつも煮物。こんな食べ方があるなんて、美味しい、腹持ちする、何より安価、また、次にチャレンジします❗️
  • あいり
    彼氏に作ったんですが、すごく喜んで食べてくれました!大葉とチーズのコンビネーションが最高です!発案した方、天才です!!!

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