DELISH KITCHEN

朝食におすすめ♪

なめこと納豆の梅和え

4.0

(4件)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    116kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    12.8g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    9.1g

  • 糖質

    6.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごはんのお供にぴったりな和え物レシピのご紹介!梅干しを入れ、さっぱりといただける一品です。なめこはレンジで加熱し、手軽に作れるのも嬉しいポイント♪

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手順

  1. 1

    なめこは水でさっと洗って水気を切る。梅干しは種を取り除き、ペースト状になるまで包丁でたたく。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器になめこ、水(分量外:大さじ3)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして水気を切る。

  3. 3

    ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜ、なめこ、梅干しを加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、大葉をのせる。

レビュー

4.0

(4件)

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