朝食におすすめ♪
なめこと納豆の梅和え
ごはんのお供にぴったりな和え物レシピのご紹介！梅干しを入れ、さっぱりといただける一品です。なめこはレンジで加熱し、手軽に作れるのも嬉しいポイント♪
カロリー
116kcal
炭水化物
12.8g
脂質
5g
たんぱく質
9.1g
糖質
6.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なめこは水でさっと洗って水気を切る。梅干しは種を取り除き、ペースト状になるまで包丁でたたく。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
耐熱容器になめこ、水(分量外:大さじ3)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして水気を切る。
3
ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜ、なめこ、梅干しを加えてあえる。
4
器に盛り、大葉をのせる。
みゆゆ