DELISH KITCHEN

ささっと作れる!
ゴーヤーとベーコンのバターソテー

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調理時間

10

費用目安

200前後

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ゴーヤーとベーコンを炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニュー。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪

  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

    2.2g

  • 脂質

    11.1g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    0.8g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、半分溶けたらベーコンを入れてバターがからむまで炒める。

  4. 4

    ゴーヤーを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

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