ささっと作れる!
ピーマンとサバ缶のポン酢炒め

3.8

調理時間

5

費用目安

300前後

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サバ缶を使うことで味付け簡単、満足感ある一品に仕上がります!ピーマンを加えることでさっぱり食べられ、おつまみにぴったりです♪

  • カロリー

    181kcal

  • 炭水化物

    4.3g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    3.1g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除き、縦に細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れて中火でほぐしながらさっと炒める。ピーマンを入れて1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

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