DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!

たけのこのツナカレー炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    76kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    4.9g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たけのことツナで作れる時短メニュー♪もう一品欲しい時にさっと作れます♪ぜひ一度お試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は縦に薄切りにする。根元は縦半分に切り、5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。たけのこを加えて弱めの中火で2〜3分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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