やみつきおつまみ!
たけのことツナの塩炒め
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調理時間
約5分
費用目安
400円前後
たけのことツナで作れる時短メニュー♪サッと炒めるだけの即席メニューです。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪
カロリー
72kcal
炭水化物
4.3g
脂質
3.4g
たんぱく質
7.4g
糖質
1.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は縦に4等分に切る。根元は縦半分に切り、5mm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。たけのこを加えて弱めの中火で2〜3分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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