簡単おつまみ!
なすのツナカレー炒め
なすとツナを使ったおつまみにぴったりな一品!サッと炒めるだけの即席メニューです。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪
カロリー
69kcal
炭水化物
4.4g
脂質
3.4g
たんぱく質
5.7g
糖質
2.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。なすを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
もえチビママ