さっと作れる♪
もやしのツナカレー炒め
もやしとツナで炒めただけのシンプルメニュー。炒めるだけなのでとっても簡単に作れます！忙しい時にもおすすめです♪
カロリー
67kcal
炭水化物
3.3g
脂質
3.4g
たんぱく質
6.6g
糖質
1.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。もやしを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 本当に簡単に短時間でできるので、仕事帰りで遅くなり、でも外食はしたくない時など重宝しそうです。ビールのお供にもうってつけです。 もう少し味を加えたくて、にんにく一つを半分はスライスに、残りはすりおろして入れました。これもオススメです。
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