まとめて作って平日楽々♪
ブロッコリーのごま和え
調理時間
約10分
カロリー
42kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.6g
脂質
1.9g
たんぱく質
3.1g
糖質
2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】ブロッコリーをフライパンで蒸しゆでにして、ごま和えにしたシンプルなおかずのご紹介♪手軽に作れるので作りおきのもう一品としておすすめです!
まとめて作って平日楽々♪
調理時間
約10分
カロリー
42kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.6g
脂質
1.9g
たんぱく質
3.1g
糖質
2g
塩分
0.7g
【冷蔵3日/冷凍14日】ブロッコリーをフライパンで蒸しゆでにして、ごま和えにしたシンプルなおかずのご紹介♪手軽に作れるので作りおきのもう一品としておすすめです!