あっさり優しい♪
きゅうりのポタージュ
調理時間
約20分
カロリー
176kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
12g
脂質
12.3g
たんぱく質
4.9g
糖質
10.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
きゅうりで作るポタージュは、クセがなくサラッとした口当たりで優しい味わい。冷たくしてもおいしくお召し上がりいただけます!
材料 【2人分】
手順
1
きゅうりは両端を少し切り落とし、縦半分に切る。スプーンで種を取り除き、横2cm幅に切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。
2
鍋にバターを入れて弱火で熱し、バターが半分ほど溶けたら玉ねぎ、きゅうりを入れ、全体にバターがなじむまで炒める。
3
水、☆を加えて混ぜる。中火にして煮立ったらふたをし、玉ねぎがやわらかくなるまで弱火で7〜8分ほど煮る。
4
火を止めてブレンダーでなめらかになるまで撹拌する。牛乳を加えて中火で熱し、混ぜながらあたためる。
ポイント
ブレンダーがない場合は、粗熱を十分にとってからミキサーで撹拌しましょう。
牛乳を加えたら煮立たせないように注意しましょう。
5
器に盛り、黒こしょうをふる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 牛乳をアーモンドミルクに変えて作りました。塩味が効いてて美味しかったですが減塩タイプで今度試してみます。
べっきぃ
簡単に作れました。サラダや生食以外のきゅうりレシピは嬉しいです。 ちょい塩が効きすぎてしまったので、次回生クリームを足してみようと思います。
けびん