ご飯のお供に♪
鶏肉と白菜のポン酢炒め
調理時間
約15分
カロリー
344kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.6g
脂質
23.9g
たんぱく質
22.2g
糖質
5.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鳥もも肉と白菜を使って作るメインおかずをご紹介♪ごま油の香ばしい香りが食欲をそそります！少ない調味料でパパッと作れますので、ぜひお試しください。
手順
1
白菜は食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。白菜を加えてしんなりするまで炒める。
4
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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