たれがよく絡む♪
鶏肉と白菜のケチャップ炒め
シンプルな材料でパパッと作れる炒め物レシピをご紹介！甘酸っぱい風味が食欲をそそり、ごはんのすすむ一品。ぜひお試しください♪
カロリー
392kcal
炭水化物
17.2g
脂質
23.9g
たんぱく質
22.6g
糖質
15.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
白菜は食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。白菜を加えてしんなりするまで炒める。
5
合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
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