DELISH KITCHEN

ごはんのおかずにぴったり!
鶏肉とエリンギのポン酢炒め

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調理時間

15

費用目安

500前後

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鶏肉で作る主菜レシピをご紹介!ポン酢を使うことで少ない調味料で簡単に仕上がります。忙しい日にもおすすめの一品ですので、ぜひお試しください♪

  • カロリー

    230kcal

  • 炭水化物

    6.5g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    31.1g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    エリンギは食べやすい大きさの乱切りにする。

  2. 2

    鶏肉は削ぐように切り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を両面に薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。エリンギを加えて油が馴染むまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

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