DELISH KITCHEN

味付け簡単!
鶏もも肉とピーマンのポン酢炒め

3.3

(3件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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鶏もも肉の主菜レシピをご紹介します♪ピーマンのとぽん酢の組み合わせでさっぱり食べられる一品です。

  • カロリー

    357kcal

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    23.9g

  • たんぱく質

    22.2g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは切り口を下にして6等分の放射状に切る。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ピーマンを加えて油がなじむまで炒める。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

3.3

(3件)
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