ほっこりする味わい♪
ほうれん草と卵の味噌汁
鮮やかな色味が食欲をそそる!定番の具材を使って作る味噌汁です。溶き卵を回し入れる前にしっかりと煮立たせることで、ふんわりとした食感に仕上がります♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
78kcal
炭水化物
4.7g
脂質
3.8g
たんぱく質
6.2g
糖質
2.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元の先を切り落とし、十字に切り込みを入れ、4cm幅に切る。
ポイント
ほうれん草の根元に泥がついている場合は、十字に切り込みを入れた後丁寧に振り洗いしてください。
2
鍋に水(分量外:100cc)を入れてわかし、ほうれん草を入れてふたをして中火で1分蒸す。ふたを取り、ほうれん草がしんなりとするまでゆでて取り出し、冷水にさらして水気をしぼる。
3
鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で煮立たせ、溶き卵をまわし入れ、固まるまで煮る。火を止めてみそを溶き入れ、ほうれん草を加えて沸騰直前まで中火で加熱する。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
4.3
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えぬえむ