〆まで食べても500kcal！
豚ロースと白菜のとんこつ醤油風鍋
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調理時間
約15分
費用目安
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豚ロースしゃぶしゃぶ肉と白菜、カット野菜ミックスを合わせた具だくさんな鍋のご紹介♪カット野菜は大根とにんじんが入ったものを使用していますが、お好みの野菜ミックスを使ってもお作りいただけます。インスタントラーメンで〆まで食べても1人分500kcal以下なのが嬉しい一品です！
カロリー
428kcal
炭水化物
41.1g
脂質
19g
たんぱく質
21.3g
糖質
36.7g
塩分
3.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 120g
- 白菜 150g
- カット野菜[サラダ用]120g
- しいたけ 4個
- 酒大さじ1/2
- 牛乳 150cc
- みそ大さじ1/2
- ☆鍋つゆ調味料
- 酒大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 水450cc
- 〆
- インスタントラーメン[鍋用]1食分
- 白すりごま大さじ1
- ラー油小さじ1
