DELISH KITCHEN

お箸が進む!
鶏肉とピーマンの甘辛丼

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(2件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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鶏むね肉とピーマンで作る簡単丼レシピをご紹介します。ピーマンの苦味と食感がアクセントになってぺろりと食べられる一品です♪

  • カロリー

    311kcal

  • 炭水化物

    45.2g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    17.8g

  • 糖質

    44.3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 鶏むね肉[皮なし] 1/2枚(125g)
  • ピーマン 2個(60g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • みりん小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鶏肉は削ぐように切り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。ピーマンを加えてさらに炒める。☆を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    器にごはんを盛り、3をのせる。

レビュー

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(2件)
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