DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鮭のレモンコンソメマリネ

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(1件)

調理時間

5

費用目安

900前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】レモンの風味がさわやかなおかずです。オリーブオイルと一緒につけるので、焼くときは油を敷かずにそのまま焼くことができます。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    201kcal

  • 炭水化物

    1.6g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    22.4g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4切れ分】

  • 生鮭[切り身] 4切れ(400g)
  • ☆調味料
  • コンソメ小さじ1
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 大さじ2
  • レモン汁大さじ2
  • オリーブオイル大さじ2