パパッと作れる♪
牛こまとブロッコリーのオイスター炒め
調理時間
約10分
カロリー
267kcal
費用目安
600円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
牛こま肉とブロッコリーを使った炒め物レシピをご紹介！オイスターソースのコクと旨味が具材にからんでごはんがすすみます♪もう一品ほしいときいかがですか？
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱し、水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。ブロッコリーを加えてさっと炒め、☆を加えて全体を炒め合わせる。
レビュー
-
(1件)
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