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にんにくの香りで食欲増進!

すき焼きのタレで炊き込みご飯

調味料はすき焼きのたれだけ! パパッと炊き込みご飯が仕上がります。 具沢山でボリュームたっぷり♪

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    384kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんにくは包丁でつぶす。 ごぼうはささがきにして水にさらし、水気を切る。

  2. 2.

    にんじんは千切りにする。しめじは根元を切り、小房に分ける。

  3. 3.

    鶏肉は余分な脂を取り除き、小さめの一口大にする。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れ、中火で肉の色が変わるまで炒める。

  5. 5.

    にんにく、ごぼう、にんじん、しめじを加えて炒める。

  6. 6.

    すき焼のたれを加えて弱火で3〜4分煮る。

  7. 7.

    炊飯器の内釜に米、具材をのせて、水を加えて通常炊飯する。

    TIPS

    無洗米を使用する場合は水を少し多めにして炊いてください。

  8. 8.

    炊き上がったら細ねぎを加えて全体を混ぜる。