シャキシャキ食感!
豆もやしと豚肉のみそ炒め
ボリュームたっぷりでごはんのおかずにぴったりの一品です。辛さが気になる方は唐辛子の量を調整してお作りください♪
カロリー
203kcal
炭水化物
4.8g
脂質
13.8g
たんぱく質
12.6g
糖質
2.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
- 豚ロース肉[生姜焼き用] 200g
- 豆もやし 1袋
- ピーマン 2個
- にんにく 1かけ
- しょうが 1かけ
- 唐辛子(輪切り)少々
- 塩こしょう少々
- サラダ油大さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- みそ大さじ1と1/2
手順
1
豚肉は7mm幅に切り、塩こしょうをふる。
2
ピーマンは半分に切って種を取り、縦7mm幅に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油、にんにく、しょうが、唐辛子を入れて中火で熱し、香りがたったら、豚肉を加えて、色が変わるまでほぐしながら炒める。
5
4にピーマン、豆もやしを加えて1〜2分程、油がなじむまで炒める。☆を加えて全体にからめながらさっと炒める。
レビュー
-
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- とにかく美味しかったです!! 豚肉冷凍できなかったので少し揉み込んだだけでしたが美味しくできました。舞茸と玉ねぎも入れましたが合いました♩リピします!!
mee