簡単おいしい♪
サラダチキンで油淋鶏風
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調理時間
約20分
費用目安
200円前後
しっとりとやわらかいサラダチキンを使った即席レシピ!ごはんにはもちろんのこと、おつまみとしてもおすすめの一品です♪ぜひお試しください。
カロリー
125kcal
炭水化物
11.6g
脂質
2.4g
たんぱく質
12.9g
糖質
10.1g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは繊維を断って薄切りにし、水に10分ほどさらして水気を切る。ねぎはみじん切りにする。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。
ポイント
しょうがは、おろししょうが(小さじ1/2)でも代用していただけます。
2
ボウルにねぎ、しょうが、★を入れて混ぜる(たれ)。
3
サラダチキンは削ぐように食べやすい大きさに切る。耐熱皿にサラダチキンをのせ、酒をまわしかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱し、水気を切る。
4
器に玉ねぎを敷き、サラダチキンを盛ってたれをかける。
レビュー
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