簡単副菜！
セロリとサラダチキンの中華和え
市販のサラダチキンを使ってさっと作れる副菜をご紹介します！セロリはさっとゆでることで独特の香りがおだやかになって食べやすく、味なじみもよくなります♪ごま油の風味でおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。
カロリー
89kcal
炭水化物
3.8g
脂質
3.8g
たんぱく質
10.1g
糖質
2.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
セロリは茎と葉に分ける。茎は筋を取り除き、斜め薄切りにする。葉は繊維を断つように細切りにする。
ポイント
セロリの葉は量を調節してお使いください。
2
鍋に湯をわかし、セロリを入れてさっとゆでる。水にさらして水気をしぼる。
3
サラダチキンは手で細くさく。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。セロリ、サラダチキンを加えてさっと混ぜる。
5
器に盛り、白いりごまをふる。
なつ