簡単副菜！
ブロッコリーとサラダチキンの中華和え
市販のサラダチキンのアレンジレシピをご紹介します♪ブロッコリーは加熱しすぎず、食感を楽しみましょう。ごま油の風味がアクセントになり、おかずだけでなく、おつまみにもぴったりな一品です。
- 調理時間 約10分
カロリー
95kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。茎は皮を厚めにむき、縦に薄切りにする。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2.
サラダチキンは手で細くさく。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、サラダチキンを加えて混ぜる。