さっと作れる♪
チンゲン菜とサラダチキンの中華和え
市販のサラダチキンのアレンジレシピ♪レンジを使って手軽に作る副菜です。ごま油の風味が食欲をそそります。おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品をぜひお試しください！
- 調理時間 約10分
カロリー
86kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
チンゲン菜は茎と葉に切り分け、それぞれ2〜3等分に切る。根元の部分は縦半分に切り、切り口を下にして3等分の放射状に切る。
2.
耐熱容器にチンゲン菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。水にさらして水気をしぼる。
3.
サラダチキンは手で細くさく。
4.
ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜、サラダチキンを加えて混ぜる。
レビュー
(5件)
4.0
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- りん醤油を少し入れ過ぎちゃったけど丁度いいくらいでした。 薄味が好みでない人は気持ち濃いめに調節するのがいいのかも◎