家計にやさしい節約レシピ♪
ブロッコリーとエリンギの生姜中華スープ
調理時間
約10分
カロリー
45kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.1g
脂質
2.3g
たんぱく質
2.3g
糖質
1.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。エリンギは斜めに包丁をあて、まわしながら一口大に切る(乱切り)。しょうがはすりおろす。
2
鍋に☆、すりおろしたしょうがを入れて中火で熱し、煮立ったらブロッコリー、エリンギを加える。ふたをし、弱火で3分ほど煮る。さっと混ぜる。
3
器に盛り、ごま油をかける。
